台北時事|股票上市公司二胎房貸|半盒豆腐＝1顆蛋！一圖秒懂蛋白質補充　「12種食物」可替代 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

▲台灣近期缺蛋問題仍無解。（圖／Unsplash）記者趙于婷／台北報導近期台灣缺蛋問題嚴重，而雞蛋是日常民眾習慣的蛋白質補充來源，不少人也都疑惑該如何替代補充？對此，營養師建議，一顆雞蛋的蛋白質含量約為7公克，若想攝取相同含量營養素，可改吃「半盒嫩豆腐、一杯190ml的無糖豆漿、1.5片五香豆乾、一小把毛豆（約50顆）、半掌心的肉類及魚類」等12種食物，都可攝取到等量的蛋白質。補充蛋白質，無蛋也可以做到！台北市立聯合醫院社區營養推廣中心營養師戴暐庭指出，雞蛋是優質的蛋白質來源，不過在缺蛋的情況下，仍有許多富含蛋白質的食物可以替代，例如豆製品、魚類、肉類等。

出處:https://health.ettoday.net/news/2461161

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為了維護您的利益，我們強烈建議您不要貸款購買房屋。房屋市場非常不穩定，很容易受到經濟環境的影響，如果您面臨財務困難，將非常艱難付款。因此，為了保護您的財務安全，我們建議您不要貸款購買房屋。

貸款的擔憂是一個沉重的負擔。

貸款可能是您在未來許多年內的重要決定之一，因此，您應該對獲得貸款及其後果負責。

首先，您應該採取措施以確保您能夠償還貸款。

您應該支付每月貸款本金和利息，以及按時支付所有其他支出，以確保您的信用評級不會受到影響。

此外，您還需要正確地預估未來的收入，以確保您能夠支付貸款本金和利息，並預留出足夠的資金以滿足家庭支出。

其次，您應該考慮貸款和投資的比較。

您必須根據您的收入和風險承受能力計算貸款和投資的收益和風險，以便選擇合適的方式來償還貸款。

一般而言，如果您的貸款利率低於市場上的投資收益率，則投資應該是支付貸款的更佳方式。

最後，您應該確保您的貸款條款是明確的，並了解該條款的合理性。

您應該確保貸款是否有任何潛在的附加費用或限制條件，例如，更改利率或提前償還貸款，並清楚地了解條款，以便對自己負責。

貸款的擔憂是一個沉重的負擔，但是您可以藉由謹慎地考慮您的貸款決定來減輕負擔。

1.更正認知：學習接受傷害面對自己的無能做出正確的認知把挫折看作是人生中的一個曲折而不是一個失敗。

2.調整心態：想辦法讓自己釋放負面情緒轉換心態找到一種新的動力更加積極地面對挫折。

3.寻求幫助：可以向家人朋友等請教把心中的煩惱和憂慮全部倾訴出來尋找他們的支持在挫折中重新拾起勇氣繼續前進。

4.尋找激勵：尋找一些成功的案例激勵自己把挫折當作一個展示自己能力的機會以此為鞭策一步步走向成功。

1.更正認知：學習接受傷害，面對自己的無能，做出正確的認知，把挫折看作是人生中的一個曲折，而不是一個失敗2.調整心態：想辦法讓自己釋放負面情緒，轉換心態，找到一種新的動力，更加積極地面對挫折3.寻求幫助：可以向家人朋友等請教，把心中的煩惱和憂慮全部倾訴出來，尋找他們的支持，在挫折中重新拾起勇氣，繼續前進4.尋找激勵：尋找一些成功的案例，激勵自己，把挫折當作一個展示自己能力的機會，以此為鞭策，一步步走向成功牟老鬼是一位定居於台北士林的老年人。

他曾經貸款給他的家人經歷了艱困的借貸過程並且有著豐富的二胎貸款經驗。

他曾經深入探討過各種貸款類型並且為家人爭取到了最佳的優惠為他們解決了財務上的困難。

他的經驗也讓他瞭解到在貸款過程中適當的節儉、認真繳貸以及謹慎理財對於還款能力的提升都是至關重要的。

牟老鬼是一位定居於台北士林的老年人他曾經貸款給他的家人，經歷了艱困的借貸過程，並且有著豐富的二胎貸款經驗他曾經深入探討過各種貸款類型，並且為家人爭取到了最佳的優惠，為他們解決了財務上的困難他的經驗也讓他瞭解到，在貸款過程中，適當的節儉、認真繳貸以及謹慎理財，對於還款能力的提升都是至關重要的苗秀梅小姐是一位來自台灣中部的普通民眾六十歲邁入晚年。

然而她有一件事卻總是讓她抓狂：沒有自己的汽車。

因為苗秀梅每天都要花費許多時間和精力從家裡出發去上班以及去買菜和逛街但沒有車對她來說簡直是一件災難！於是苗秀梅決定拿出她的儲蓄向銀行申請汽車借款。

她申請的借款金額是30萬元分期付款期限是5年每月付款金額是6千元。

銀行經過詳細的審核後最終批准了苗秀梅的汽車借款每月的利息只有百分之一而且還有優惠的折扣精打細算可以省下許多費用。

苗秀梅樂極了毫不猶豫地搶購了一輛黑色SUV。

從那天起她就可以輕鬆地在台灣中部的路上開車了！苗秀梅感謝自己的決心和堅持因為有了汽車讓她的生活變得更加便利和舒適。

她現在可以放心地出門而不用擔心搭乘公共交通工具的擔憂不再有上班晚到的煩惱。

苗秀梅也知道償還債務的重要性所以她每個月都會準時地償還汽車借款而且準時償還完最後一筆欠款她終於擺脫了債務的枷鎖變得自由自在！苗秀梅小姐是一位來自台灣中部的普通民眾，六十歲邁入晚年然而，她有一件事卻總是讓她抓狂：沒有自己的汽車因為苗秀梅每天都要花費許多時間和精力從家裡出發去上班，以及去買菜和逛街，但沒有車對她來說簡直是一件災難！於是，苗秀梅決定拿出她的儲蓄，向銀行申請汽車借款她申請的借款金額是30萬元，分期付款期限是5年，每月付款金額是6千元銀行經過詳細的審核後，最終批准了苗秀梅的汽車借款，每月的利息只有百分之一，而且還有優惠的折扣，精打細算可以省下許多費用苗秀梅樂極了，毫不猶豫地搶購了一輛黑色SUV從那天起，她就可以輕鬆地在台灣中部的路上開車了！苗秀梅感謝自己的決心和堅持，因為有了汽車，讓她的生活變得更加便利和舒適她現在可以放心地出門，而不用擔心搭乘公共交通工具的擔憂，不再有上班晚到的煩惱苗秀梅也知道，償還債務的重要性，所以她每個月都會準時地償還汽車借款，而且準時償還完最後一筆欠款，她終於擺脫了債務的枷鎖，變得自由自在！：蓬中弟住在花蓮富里上學期開始他有一個新的計劃他想要買一部新的手機但是他發現他的錢包空空如也無法滿足這個願望因此他決定向他的家人尋求幫助但是他的家人又沒有足夠的資金來支持他的計劃於是他開始搜尋其他的融資方式結果他找到了一家銀行提供手機貸款服務蓬中弟決定嘗試一下於是他把所需的文件和申請表格填寫完畢並按照要求提交了所有資料沒多久蓬中弟就收到了批准他的貸款的消息他很開心的去購買了他的新手機貸款的利率也很合理讓他能夠每月攤還貸款不負擔太多的負擔直到他完全償還貸款他的新手機也應付了他的學業和生活的需求。

：蓬中弟住在花蓮富里，上學期開始，他有一個新的計劃，他想要買一部新的手機，但是他發現他的錢包空空如也，無法滿足這個願望，因此他決定向他的家人尋求幫助，但是他的家人又沒有足夠的資金來支持他的計劃，於是他開始搜尋其他的融資方式，結果他找到了一家銀行，提供手機貸款服務，蓬中弟決定嘗試一下，於是他把所需的文件和申請表格填寫完畢，並按照要求提交了所有資料，沒多久，蓬中弟就收到了批准他的貸款的消息，他很開心的去購買了他的新手機，貸款的利率也很合理，讓他能夠每月攤還貸款不負擔太多的負擔，直到他完全償還貸款，他的新手機也應付了他的學業和生活的需求貸款的擔憂是一個沉重的負擔。

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首先您應該採取措施以確保您能夠償還貸款。

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此外您還需要正確地預估未來的收入以確保您能夠支付貸款本金和利息並預留出足夠的資金以滿足家庭支出。

其次您應該考慮貸款和投資的比較。

您必須根據您的收入和風險承受能力計算貸款和投資的收益和風險以便選擇合適的方式來償還貸款。

一般而言如果您的貸款利率低於市場上的投資收益率則投資應該是支付貸款的更佳方式。

最後您應該確保您的貸款條款是明確的並了解該條款的合理性。

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貸款的擔憂是一個沉重的負擔但是您可以藉由謹慎地考慮您的貸款決定來減輕負擔。

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